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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 骨密度:30歲後開始走下坡!這招讓骨骼「質量俱佳」

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【早安健康編輯部/綜合報導】好不容易構成健康的骨頭,但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣,怎麼辦呢?這時候身體會採取應變對策:溶解骨骼的鈣,釋放出來的鈣會進入血液,繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用,久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因


年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝,仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼,以及「造骨細胞」製造新骨骼,隨著年紀增長,前者作用也逐漸大於後者。此外,荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用,因此女性更年期後雌激素低落,也會加速骨質流失。

骨密度提高方法


要讓骨骼「質量俱佳」,飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度,而且必須是「負重運動」才有效,例如走路、跑步、重量訓練等,否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準


骨密度(骨質密度)在30歲前達到巔峰,而在醫院檢測得到的「T 值(T-Score)」,則是將受測者的骨質密度,跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較;T值為0∼-1(在一個標準差以內)屬正常範圍,-1∼-2.5已經是低骨密度,-2.5以上就是骨質疏鬆了。

【延伸閱讀】

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  • 預測未來10年骨折機率!醫師:對抗骨質疏鬆三絕招
  • 肝腎不足是骨鬆元兇!枸杞、山藥等8種中藥助改善


 警消救災反殉職 朝野籲全面檢討

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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對桃園敬鵬工廠大火除了2名泰籍移工罹難外,另有5警消殉職,朝野立委一致呼籲內政部應全面檢討救災SOP,包括裝備、指揮系統等。國民黨立委曾銘宗受訪時指出,消防署必須檢討消防員裝備、應變程序,以確保消防人員的安全。民進黨立委王定宇則說,警消人員工作危險性高,政府應給予他們危險津貼。時代力量也發表聲明呼籲,工廠風險管理包括消防設計及防災計畫應加以改善,以降低警消救災工作風險性。

桃園市平鎮區敬鵬工廠28日晚發生祝融之災,本因進行搶救的7位消防人員卻有5位殉職,1人於加護病房觀察,引起社會極大關注。當工廠大火發生時,許多民間團體都紛紛投入到救災行動裡。根據當地救援人員描述,火災現場全面封鎖,有上百位移工受到影響,有受難女生驚魂未定,等到逃過火災才發現貴重物品都落入火場。

其中,平鎮崇真堂串聯真福氣協會準備許多衣服送到災區,但因火災波及員工宿舍,有數百名員工恐無法在原宿舍留宿,目前50多位台籍移工被送到南崁廠,且在救災中心陸續增加災民,平鎮崇真堂會友表示,許多災民的衣物都被燒光,急需群眾募集衣物。

消防署指出,桃園市政府消防局接獲報案後,立即派遣救災車輛及人員出勤,出動消防車輛48輛,消防救災人員244人。消防人員於21時30分抵達現場即接獲現場反應有民眾受困火場,消防人員立即部署水線進入火場人命搜救,「救災過程中因7名消防人員突然被大型掉落物壓住受困,經全力搜救後,有5人回天乏術,2名消防員受傷,另有2名泰籍工廠員工死亡。」

據悉,2015年1月20日新屋保齡球館大火,導致6名消防員不幸殉職;此次平鎮敬鵬工業大火,已有5名消防員不幸殉職,在2年間,桃園消防員在大火中殉職的人數高達11人,令人不禁懷疑消防救災程序是否出現了問題?

「台灣日前才傳出高速公路有2位警察殉職,今又發生警消因救災殉職,不僅讓人懷疑高風險職業的安全保障。」曾銘宗受訪時指出,過去消防員因救災而死的機率相當高,消防署必須檢討消防員裝備、救災環境應變程序等都需要全面檢討,以確保消防人員的人身安全。他也建議,政府應制定消防保險機制,為高風險驚消保障基本權益。

王定宇則說,警消人員工作危險性高,政府應給予他們危險津貼和超勤津貼,在職期間就應該給予津貼補助,並提供相關安全保障的個人設備、裝備和器材的提升,以確保進行救災工作的人身安全。

時代力量則發表聲明呼籲內政部成立調查小組,並將調查結果詳實向國人做說明,以慰死者並給家屬一個交代。此外,廠方在災害發生之際,必須要提供完整資訊給現場救災人員,以增加現場處理之判斷基準。消防應著重事前風險管理,自廠房設計、消防設計及防災計畫的改善等,以降低警消救災工作風險性。

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